Vì sao không nên áp đặt lời khuyên từ cha mẹ khác về những vấn đề liên quan tới giấc ngủ của trẻ?

Các ông bố bà mẹ hiện đại chắc không ít lần cảm thấy ngộp thở với vô số luồng ý kiến khác nhau khuyên bạn nên làm thế này, thế kia để cải thiện giấc ngủ cho trẻ. Thực tế, những quy tắc này hầu hết đều dựa trên các chuẩn mực vốn có như vị trí, cách luyện ngủ cho trẻ, thời gian cho trẻ ăn về đêm…



Nhiều gia đình thường xuyên tỏ ra lo sợ họ đang làm sai gì đó mỗi  khi nghe lời khuyên hoặc cảnh báo từ các bố mẹ khác.


Tuy nhiên, có rất nhiều thông tin khoa học cho thấy sự vô lý khi bạn quá tin tưởng và nghe người khác khuyên răn về cách dạy con, cho con ngủ, trong khi, bạn có thể thẳng thừng bỏ ngoài tai những lời nói này. Nguyên nhân tại sao thì hãy cùng mình tìm hiểu sau đây.


1. Cha mẹ thường cảm thấy sốc với việc ngủ của con

Đúng là như vậy. Các bậc phụ huynh thường nghĩ rằng trẻ con ngủ nhiều hơn so với người lớn, dù điều này được hình thành bởi rất nhiều yếu tố bao gồm cả loại thức ăn con tiêu thụ. Tuy nhiên, nhìn chung các phương pháp luyện ngủ mà cha mẹ áp dụng lên trẻ đều ít nhiều liên quan đến các phương pháp luyện ngủ khách quan, bao gồm cả actigraphy và videoomnography. 


Không chỉ có vậy, cha mẹ thường đánh giá quá cao thời gian ngủ dài nhất trong khi lại đánh giá thấp số lần thức dậy của mình. Điều này thậm chí còn trở nghiêm trọng hơn khi trẻ lớn lên, cũng chính vì thế mà bố mẹ của một đứa trẻ 12 hoặc 18 tháng tuổi sẽ ít được ngủ hơn so với bố mẹ của những trẻ chỉ mới 3 tháng tuổi.


Như đã đề cập, thời gian ngủ của trẻ cũng bị ảnh hưởng bởi cả phương pháp cho ăn, loại thức ăn sử dụng. Cụ thể, các bà mẹ đang cho con bú thường biết căn thời gian cho ăn chính xác hơn các bà mẹ nuôi con bằng sữa công thức - những người có xu hướng đánh giá quá cao giấc ngủ của trẻ sơ sinh về cả độ dài và thời gian ngủ. 


Bên cạnh đó, tuy nghiên cứu này không chứng minh được rằng giấc ngủ của trẻ có liên quan đến phương pháp cho ăn, nhưng nhiều nghiên cứu khác lại cho thấy những trẻ hay bú đêm (điều này hoàn toàn bình thường) tỉnh dậy nhiều hơn những trẻ ít bú đêm. Do đó, nếu bạn là một bà mẹ đang cho con bú thường xuyên được nghe ca ngợi về tác dụng thần thánh của sữa công thức đến giấc ngủ của trẻ, bạn có thể mỉm cười rồi mặc kệ họ nói, vì thực ra con họ và con bạn cũng chỉ tỉnh dậy nhiều như nhau mà thôi. Yếu tố khác được cho là có liên quan đến việc ngủ của trẻ là vị trí trẻ nằm. Tuy vậy lại có rất ít bằng chứng cho thấy điều này ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Nghiên cứu gần đây về chất lượng giấc ngủ do tác động của vị trí ngủ (ngủ chung phòng và ngủ một mình) cho thấy trẻ ngủ một mình có vẻ ngủ dài hơn một chút so với khi ngủ theo hình thức khác, ngoài ra không còn bất cứ sự khác biệt nào. Điều này có nghĩa nếu bạn đang vui vẻ ngủ cùng con trong phòng và ai đó khuyên bạn hãy cho con ngủ riêng để cải thiện giấc ngủ của con, bạn có thể vui lòng nói với mọi người rằng điều đó không cần thiết.

2. Các chuẩn mực xã hội về giấc ngủ không thể được xem như chuẩn mực sinh học cơ thể bé

Jim McKenna đã dành cả sự nghiệp của mình nhấn mạnh sự cần thiết của việc kiểm tra giấc ngủ trẻ sơ sinh thông qua lăng kính tiến hóa hoặc sinh học, cùng nhiều yếu tố khác mà chúng ta nghĩ là cần thiết hoặc không. Ví dụ, trẻ sơ sinh ngủ quá sâu và quá lâu có thể là biểu hiện sức khỏe bất thường, hoặc trẻ thường xuyên bú sữa mẹ rồi ngủ là điều rất bình thường tuy nó có thể chứa những nguy cơ mà các bậc phụ huynh không hề biết. Mặc dù vậy, chắc chắn nuôi con bằng sữa mẹ có tác dụng rất tốt cho quá trình sản xuất sữa và thời gian cho con bú. Nếu bạn đang cho con bú, thực hiện phương pháp ngủ chung với con, hay đáp lại những phản ứng từ nhỏ nhất của con, chứng tỏ bạn đang đi đúng hướng. Hãy nhớ rằng những thay đổi chúng ta áp đặt lên giấc ngủ của trẻ sơ sinh không xuất phát từ hạnh phúc của trẻ, mà là từ những thay đổi đến từ nền văn hóa công nghiệp, coi trọng những yếu tố bên ngoài hơn là hạnh phúc thực sự.

3. Mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt


Nhiều người luôn bị luẩn quẩn với việc cho rằng trẻ con và trẻ sơ sinh đều ngủ giống như nhau. Tuy nhiên, chúng ta lại quên rằng, mỗi trẻ sẽ có những thói quen và cách ngủ, thời gian ngủ khác nhau, sự khác biệt này liên quan tới:

  • Vấn đề sức khỏe của trẻ

  • Phương pháp cho trẻ ăn

  • Tính cách trẻ

  • Chu kỳ giấc ngủ tự nhiên 

  • Các kích thích đối với trẻ trong một ngày

  • Sự nhạy cảm của các giác quan


Trong đó, 3 yếu tố đầu tiên là 3 yếu tố quan trọng có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của trẻ. Dựa vào 3 yếu tố này, các gia đình sẽ có những sự điều chỉnh hợp lý.


Nói tóm lại, cha mẹ hãy loại bỏ ý nghĩ rằng con mình cũng giống con người khác để làm quen, chấp nhận sự khác biệt của con chứ đừng nghe theo bất cứ lời khuyên hay dọa nạt nào của các bố mẹ tự cho rằng kinh nghiệm của mình là chính xác mà không biết rõ điều đó không phù hợp với toàn bộ trẻ nhỏ. 

46 views

FIND YOUR WAY

01. VỀ LINH PHAN

02. SHOP

03. BLOG

04. PUBLICATIONS